Не делайте больше, отдыхайте и да пребудет с вами Ленивый Гуру.
Если не дают покоя мысли о делах, попробуйте совет Джейкоба Тейтельбаума, врача и автора книги «Вечно уставший»: когда не думать о проблемах не получается, возьмите листок бумаги и записывайте их до тех пор, пока не иссякнут, а потом отложите список и забудьте. Разберетесь со всем этим потом.
Самое первое, что нужно сделать, когда ленишься, — остановиться. Не только физически, приняв горизонтальное положение на диване (что, кстати, не обязательно), но и остановить внутренний диалог. Буддийский монах Тит Нат Хан учит тому, как прекратить бесконечную болтовню в нашей голове. Вот как это можно сделать.
Какое-то время назад я увидела информацию в интернете про хирурга-онколога Андрея Павленко, подписалась на его онлайн-проект, а потом специально посмотрела передачу про него. Андрей — один из лучших докторов страны в этом направлении, прооперировал более 2000 онко больных, а теперь сам оказался одним из них на тяжелой стадии рака.
И он очень бы хотел просто быть здоровым и гарантированно знать, что он увидит, как сын растет.
Виним себя за проблемы на работе вместо того, чтобы оттачивать профессионализм
Все это сбивает нас с толку — мне представляется образ марафонца на длинной дистанции, который бежит в сильный град к своей цели — к себе самому и своему счастью и удовлетворению. Но если остановится, оглянется и сделает шаг вбок — там чудесная поляна и светит солнце.
Porsche — очень дорогая немецкая марка машины, которая была основана известным конструктором Фердинандом Порше в 1931 году. Стоимость автомобиля этой марки начинается от 1 миллиона рублей и доходит до запредельных цифр. Понятно, что такую машину могут себе позволить люди лишь с большим уровнем дохода и статусом. Соответственно, клиенты этой компании ожидают, что им будет предоставлен достойный уровень сервиса!
В этом ролике вы увидите как один из сотрудников автосервиса Porshe опрашивает клиентов о качестве обслуживания. То, что парень услышал в ответ от клиента, просто шокирует! Клиент невероятно недоволен уровнем обслуживания и очень сильно жалуется на автосервис и безответственность работников. К сожалению, мужчина выражается очень нецензурно, но его можно понять. Как бы вы отреагировали окажись в подобной ситуации? У мужчины есть 3 машины, но 2 из них марки Porshe. И они постоянно оказываются в ремонте! Странно, что такой дорогой и разрекламированный бренд может позволить себе иметь настолько недовольных клиентов и такой низкий уровень сервиса.
Смотрите и поражайтесь!
Все мы знаем, что правильное питанием позволяет нам жить полноценной жизнью и поддерживать внутренние органы, кости и суставы здоровыми. Несбалансированный рацион, включающий вредную пищу, может существенно отразиться на нашем здоровье и вызвать серьезные проблемы.
Кофе
Растительные масла не представляют опасности для нашего здоровья, они способны восполнить запас витамина К, важного элемента для укрепления костей. Однако подвергаясь обработке и гидрогенизации, растительные масла полностью утрачивают этот витамин. В большей степени это происходит при жарке и выпекании десертов, именно поэтому торты и выпечка из супермаркета могут отрицательно влиять на наши кости. По этой причине рекомендуется ограничить употребление продуктов и готовой выпечки из булочной и кондитерской.
Алкоголь
Красочная книга Кэт Сето «Парижские впечатления. Художественный скетчбук» может стать прекрасным дополнением к классическому путеводителю. Это дневник художника с зарисовками и заметками о городе, 176 страниц заполнены булочками и цветами, уютными кафе, людьми, машинами, шубами, аккуратными улочками, блеском фонтанов, зелеными аллеями Ботанического сада, внутренними залами Лувра и Музея охоты.
В Париже меня очень заинтересовали ярко окрашенные двери зданий, многие из которых ведут в полные интересных открытий внутренние дворики. Особенно мне нравятся на них окрашенные яркой изумрудной краской медальоны, а также налет времени и непогоды в виде патины.
Бистро Le Bonaparte. Как ничто другое, позволяет почувствовать ритм повседневной парижской жизни: сидя под полосатым навесом в ротанговом кресле с чашкой кофе или бокалом вина в руке, там так приятно и удобно наблюдать за людьми и в дождь, и в солнечную погоду.
С помощью акварельных иллюстраций Кэт Сето зарисовала свой путь через музеи, кафе, сады, книжные магазины и улицы Парижа. В виде скетчбука автор передает атмосферу и красоту Парижа во всех его оттенках, формах и образах.
Жительница Сан-Антонио была осуждена на 33 года тюрьмы за то, что она и ее супруг в течение 15 лет принуждали приемную дочь к половым контактам и заставили ее родить троих детей, которых выдавали за собственных.
Помимо жестокого обращения, стала известна еще одна шокирующая деталь — Кастильо создали церковь у себя во дворе и привлекли сотни людей, заставляя их поверить, что один из детей, рожденных Абигейл, может исцелять от рака. Лаура была признана виновной в трех случаях сексуального насилия с отягчающими обстоятельствами. Ее муж на данный момент ожидает своего приговора.
Фото: Fox San Antonio Фото: Fox San Antonio
Сейчас Абигейл вместе с мужем воспитывает своих детей от Эусебио. Женщина восстановила контакт со своей биологической матерью.
Влажность воздуха достигает отметки 70%, а вместе с этим в городе держится туман, особенно это заметно по утрам.
Значительно облегчат путешествие по городу теплые и непромокаемые сапоги. Обувь можно привезти с собой из дома или купить на месте, посетив многочисленные распродажи.
Сами итальянцы, живущие в Милане, предпочтут одеться в это время потеплее. В первую очередь, в феврале стоит отдать предпочтение дубленкам и шубам, теплым и непродуваемым курткам с защитой от воды. Шапка, шарф и перчатки также придутся к месту.
То, какая погода стоит за окном, часто не только определяет наше настроение, но и влияет на планы, о которых порой многие заботятся заблаговременно. Именно поэтому так неприятно, когда погода портит все планы и превращает активный отдых в домашнее заточение. Чтобы этого не случилось, мы подготовили для вас материал, из которого вы узнаете, прогноз погоды от синоптиков на грядущие майские праздники (выходные) 2018 г. в России.
1 Мая 2018 г. (вт) – День весны и труда. На него часто устраиваются первые вылазки на природу, но чаще они все же имеют иной характер. Многие сознательные граждане выходят на улицу для того, чтобы очистить природу от зимнего мусора и подготовиться к наступлению летнего периода, когда так много времени можно проводить вне четырех стен.
Начнется май в Москве довольно прохладно. Вероятно, на 1 Мая погода будет не из лучших: в частности в Москве и ее окрестностях будут ожидаться небольшие дожди и температура около +12-14 градусов. Начиная со 2-3 числа погодные условия наладятся, и жители и гости Москвы ощутят по настоящему майскую теплую погоду, в эти дни за окном будет ярко светить солнышко, а температура днем поднимется до +17-18 °C. Примерно такую же погоду жителям российской столицы следует ожидать и на День Победы — на 9 мая 2018 г.
Прогноз для Санкт-Петербурга
Как известно, майские праздники, состоят из двух основных праздничных дней:
Ученые из Саутгемптонского университета в Англии создали оптические волокна, при помощи которых можно повысить скорость передачи данных почти до скорости света (99,7 процента). Чтобы было легче представить – это 73,7 Тбита/с или 10 Тбайт/с, что примерно в 1000 раз быстрее по сравнению с существующими сейчас на рынке оптическими кабелями.
Ученые уже множество раз пытались создать нечто похожее, но каждый раз сталкивались с множеством проблем. Обычное оптическое волокно — это нить из стекла или пластика, которые отличаются нужным коэффициентом преломления, что позволяет путешествовать свету внутри себя посредством полного внутреннего отражения. Если не использовать стекло или пластик, то свет моментально вырвется наружу и сигнал потеряется. Можно создать оптическое волокно, в котором будут применены как стекло, так и воздух, но это вызовет другие проблемы – помехи и снижение пропускной способности.
Скорость света в вакууме составляет 299 792 458 м/с. В любой другой среде намного медленнее. При прохождении света сквозь оптические волокна из кварцевого стекла скорость снижается на 31 процент. Скорость света намного выше при прохождении сквозь воздух, а не стекло. Именно от этого отталкивалась группа ученых под руководством Франческо Полетти, создавшая оптические волокна с отверстиями, заполненными воздухом.
Записывая расходы, важно определить важность каждой их разновидности. Когда известно, на что нужны деньги и сколько, легче понять, как распределить семейный бюджет.
Вступая в брак, молодые пары часто оказываются лицом к лицу с проблемой нехватки денег: вроде бы оба зарабатывают достаточно, но средства расходуются слишком быстро, и их всё время нет. Поэтому, планируя свадьбу, необходимо сначала понять, как вести семейный бюджет.
Задаваясь вопросом, как вести семейный бюджет, также важно научиться избегать распространённых ошибок. К ним относятся:
Реклама: лечение спины
